Нягледзячы на ​​тое, што многія людзі хочуць добра выглядаць падчас трэніровак, ваша адзенне для трэніровак павінна быць менш пра моду, а больш пра камфорт і зручнасць.Тое, што вы носіце, можа паўплываць на поспех вашай трэніроўкі.Для некаторых відаў фізічных практыкаванняў, такіх як язда на веласіпедзе і плаванне, спатрэбяцца пэўныя прадметы адзення.Для агульных трэніровак лепш насіць тое, што добра сядзіць і захоўвае вас у спакоі.Выбірайце правільную вопратку для трэніровак, улічваючы тканіну, фасон і камфорт.

1.Выберыце тканіну, якая забяспечвае адвод.Шукайце сінтэтычнае валакно, якое дазволіць вашай скуры дыхаць, адводзячы пот ад цела.Гэта дапаможа захаваць ваша цела прахалодным падчас трэніроўкі.Добра працуюць поліэстэр, лайкра і спандэкс.

• Шукайце вопратку з поліпрапілена.Некаторыя лініі адзення для трэніровак будуць утрымліваць валакна COOLMAX або SUPPLEX, якія могуць дапамагчы вам кантраляваць тэмпературу цела.
• Носіце бавоўна, калі вы не чакаеце моцнага потаадлучэння.Бавоўна - гэта мяккае зручнае валакно, якое добра падыходзіць для лёгкіх трэніровак, такіх як хада або расцяжка.Калі бавоўна пацее, яна можа адчуваць сябе цяжкай і прыліпаць да цела, таму яна не будзе добра працаваць для больш інтэнсіўных або аэробных заняткаў.

2. Выбірайце добрае адзенне брэнда з асаблівай тэхналогіяй трэніровак (а не проста поліэстэр).Адзенне аўтарытэтных брэндаў, такіх як Nike Dri-Fit, як правіла, больш высокай якасці, чым агульны брэнд.

3.Звярніце ўвагу на прыстасаванне.У залежнасці ад вашага ўласнага вобраза цела і асабістага стылю, вы можаце аддаць перавагу свабоднай вопратцы для трэніровак, якая закрывае большую частку вашага цела.Ці вы можаце надзець прыталеныя ўборы, якія дазваляюць бачыць вашыя мышцы і выгібы падчас трэніроўкі.

• Абліпальная вопратка выдатна падыходзіць для трэніровак - толькі пераканайцеся, што яна не занадта цесная.
  
• Сачыце, каб ваша адзенне не ўцягвала жывот і не скоўвала рух.
  

4.Выбірайце вопратку ў адпаведнасці са сваімі патрэбамі.Мужчыны могуць насіць шорты з футболкамі для трэніроўкі, а жанчыны могуць насіць легінсы з топамі і футболкамі для зручнай трэніроўкі.Людзі, якія не любяць шорты, могуць насіць трэнажорныя штаны або штаны для заняткаў у трэнажорнай зале.

• У зімовы сезон вы можаце насіць футболкі з поўнымі рукавамі або свитшоты для трэніровак, якія дапамагаюць сагрэць цела і забяспечваюць дастаткова камфорту.

5. Купіце некалькі пар фірмовага адзення для трэніровак розных колераў для руціны.Не насіць адзін і той жа колер штодня.Таксама купіце пару добрай спартыўнай абутку для трэніровак.Вы будзеце адчуваць сябе больш актыўнымі ў абутку, і яна таксама абараняе вашыя ногі ад траўмаў.Купіце некалькі пар баваўняных шкарпэтак.